Trauma in je leven kan ontstaan door een éénmalige ingrijpende gebeurtenis- zoals een auto-ongeluk, plotseling overlijden van een dierbare, scheiding van ouders, getuigen zijn bij een geweldsdelict of door langdurige onveilige situaties of gebeurtenissen, zoals seksueel huiselijk geweld, geestelijke mishandeling, verwaarlozing.
Een trauma heeft een intense invloed op je zenuwstelsel. De balans tussen het sympathisch en parasympatisch deel is verstoord. Als het trauma niet (goed) verwerkt wordt en je lijf niet tot rust komt, ben je continu alert en gestrest. Dit geeft uiteindelijk lichamelijke en/of geestelijke klachten.
Naast het lichaamswerk wat ik met je zal doen en dat nodig is om tot rust te komen, besteed ik ook aandacht aan de gevoelens en emoties die je had tijdens de gebeurtenis(sen) en die diep weggestopt zijn om te overleven. Op het moment dat je je veilig voelt, kan het kind in jou ruimte krijgen om te gaan verwerken wat er toen gebeurde. Vaak is dat spannend, je bent bang voor dat wat er naar boven komt. Logisch. Toch kun je het aan op het moment dat je beseft dat het kind in jou het ook gedragen heeft. Het zal zich alleen maar beter gaan voelen als het merkt dat jij nu naast hem of haar staat. Dat het kind veilig is en jij er voor zorgt.
Vaak is er een schuldgevoel dat je in je huidige leven parten speelt.
Als kind dacht je invloed te hebben op de situatie en denk je dat het door jou komt dat het zo gegaan is. Je gaat jezelf afwijzen, bent niet goed genoeg omdat je de traumatische gebeurtenis(sen) niet kon voorkomen of het slachtoffer niet kon redden.
Je ervaart geen tot weinig Zelfliefde. Jij bent het niet waard, je wijst jezelf af, jij mag niet gelukkig zijn… Deze overtuigingen ben je als kind over jezelf gaan aannemen en duren nu nog voort als je je hier geen bewustzijn op hebt.
Welke signalen kun je o.a. krijgen als er nog onverwerkt trauma is:
- slaapproblemen, niet in slaap kunnen komen of wakker schrikken van nachtmerries
- herbeleving van de gebeurtenis
- schuldgevoel
- angst, boosheid of verdriet dat lang aanhoudt
- prikkelbaar en nerveus zijn
- vage lichamelijke klachten
- lusteloos zijn
- weinig eetlust
- depressieve gevoelens
Neem contact met mij op als je hier hulp bij wilt.
Je kunt het verleden niet veranderen, maar wel leren hoe je met het trauma kunt omgaan in je leven nu.
Traumaverwerking zorgt er voor dat je weer beter in je vel zit, meer geluksmomenten ervaart en liefde voelt voor wie jij bent.
Verrijk je kennis over zelfliefde met Happy2Dee Artikelen over therapie & coaching
Gedicht: Zelfliefde is…
Zelfliefde is durven erkennendat je ouders niet altijd goed voor jou zijn geweest Zelfliefde is… het kind in jou ruimte gevendie niet gezien is,niet kreeg wat het nodig had Omdat de ouders druk waren met hun eigen levenen niet altijd aanwezig bij jou En al voel je nu dat ze hun best gedaan hebbengedaan hebben wat erin…
Gedicht: Ik heb het geprobeerd
Ik heb het geprobeerd Om los te latenMaar het lukt me nietElke keer komt hetToch weer terugEn ik besluitDat ik alles vasthoudOmarmHeel stevigOmdat het bij mij hoortOmdat het mij maakt wie ik benIk word mij bewustWaarom ik dit ervaarWat het mij geeftWat het mij leertIk voel verdrietIk voel dankbaarheidOver dat wat het leven mij geeftEn…
Zelfliefde maakt je oordeelloos
Als je alles van jezelf kunt omarmen zowel de schaduw- als de lichte kanten in jou, dan ben je ook in staat om met veel minder oordeel naar de ander te kijken.
Weinig Zelfliefde
Onvoorwaardelijke liefde en veiligheid is nodig om je als kind optimaal en ontspannen te ontwikkelen.
Elk traject is maatwerk Het Happy2Dee aanbod
We kijken samen naar wat jij nodig hebt, waar je nu staat en wat je wilt bereiken. Zo ontstaat er een aanpak die écht bij jou past.
Therapie & coaching
Voor meer zelfliefde, rust en balans. We werken aan het loslaten van wat je niet meer dient. Leef in vrijheid wie je bent!
Happy Cacao Bliss
Rauwe cacao heeft de prachtige eigenschap dat het je hart opent en de (Zelf) liefde weer laat stromen. Ervaar tijdens deze liefdevolle ceremonie de zachtheid van de cacao.
Ook te boeken als team- of vrienden/vriendinnen uitje!
Communicatie – In verbinding met jezelf en de ander
Durf jij jezelf echt te laten zien in contact met de ander? Je mening te geven en te laten horen waar je voor staat? En kun je ook naar de ander kijken zonder oordeel over goed of slecht? Of ben je juist iemand die makkelijk met de ander meegaat om conflicten te vermijden, wat maakt dat je voor je gevoel niet helemaal jezelf bent.
Gezinstherapie & opvoedondersteuning
Binnen een gezin heeft elk lid zijn of haar eigen plek. Maar door gebeurtenissen in het gezin, of zelfs al in het gezin van de voorgaande generatie, kan hier een verstoring in komen wat zorgt voor problemen in het gezin.
Klaar om vanuit zelfliefde te leven? Neem vrijblijvend contact op.
Zet vandaag nog de eerste stap naar meer zelfliefde, rust en vrijheid. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat er mogelijk is. Start met leven vanuit jezelf!